做梦的时间与个人有关。一般来说，人们在睡眠中会有多个不同的睡眠周期，每个周期包括快速眼动睡眠（REM）和非快速眼动睡眠（NREM）。REM睡眠是做梦最频繁的阶段，大多数梦境发生在这个阶段。
每晚经历的睡眠周期数量和长度因个体而异，但通常第一轮REM睡眠发生在入睡后约90分钟左右，之后每个睡眠周期中的REM阶段会逐渐变长。因此，梦境在整个睡眠过程中都可能发生，但更容易在后期睡眠周期中产生更多的梦。
此外，人们在早晨醒来前的最后一个睡眠周期中，REM睡眠的时间可能更长，因此在这个时间段做梦的可能性也更高。
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