第二重梦是指在梦境中梦到自己正在做梦的情况。虽然这种现象相对较为罕见，但仍有一些人会经历这样的梦境。
通常情况下，只有在深度睡眠阶段（REM睡眠）才会做梦。然而，当一个人在梦境中意识到自己正在做梦时，就进入了第二重梦。这种梦境常常具有更高的清晰度和自我意识。
有些人可以通过意识训练技巧，如梦境记忆练习或梦境检查法，提高自己意识到梦境的能力。这些练习可以帮助人们更容易地进入第二重梦，并在其中探索和操纵梦境。
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