以身外身，做梦中梦，是指在梦境中再次进入另一个梦境，实现梦中的梦境。这种情况通常发生在一种非常深沉的睡眠状态中，梦境之间相互交织，人们有时会在一个梦境中醒来，但发现自己仍然处于另一个梦境之中。
这种现象在心理学中被称为"梦中梦"或"二次梦境"。它通常发生在睡眠周期中的REM（快速眼动）阶段，这是人们最深沉的睡眠阶段，也是大多数梦境发生的时候。
梦中梦的原因还不完全清楚，但有几种可能的解释。一种解释是人们在梦境中的意识状态可能不稳定，导致在一个梦境中醒来时，意识又进入了另一个梦境。另一种解释是，梦中梦可能是大脑对于潜意识的表达，人们在梦境中以不同的形式和符号体验自己的内心世界。
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