做梦并不可怕，是一种正常的生理和心理现象。大多数人都会做梦，而且梦境是非常个人化的，每个人所做的梦都是独特的。
有时候，梦境可能会非常生动和逼真，让人感觉自己正在经历某种痛苦或困境。但是，即使梦境很痛苦，它仍然是一种正常的体验，不应该让人感到害怕或不适。
如果经常做噩梦或醒来时感到痛苦，可能需要寻求心理咨询或专业治疗。专业人士可以帮助了解梦境的含义，并提供一些方法来减轻或管理这种痛苦。
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