梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中体验的事情都可能不同。但是，如果在梦中感到担心或焦虑，可以尝试使用以下建议来缓解这种情绪：。
1. 不要惊慌失措：在梦中感到担心是很正常的，但是过度惊慌会让自己更难以入睡。试着深呼吸、放松肌肉，尽可能冷静地面对情况。
2. 寻找支持：如果感到很焦虑或担心，可以试着与朋友、家人或心理医生交谈。分享感受可以减轻心理负担，找到解决问题的方法。
3. 重新检查身份证：如果感到很担心，可以尝试重新检查身份证是否确实丢失了。但是，请注意，在梦中不能肯定自己是否真的丢失了身份证，所以不要浪费时间和精力去找寻丢失的身份证。
4. 寻找其他证据：如果有其他证据证明自己确实丢失了身份证，可以尝试寻找其他证据，如银行记录或手机短信记录等。
5. 放松身心：尝试找到一些方法来放松身心，如冥想、瑜伽或阅读。这些活动可以帮助自己放松紧张情绪，减轻焦虑和担忧。
梦境中的事情可能与现实生活有所不同，不要把梦境中的事情与现实混淆。如果对梦境中的事情感到困惑或不安，可以尝试寻求帮助和支持。
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