做梦是人类正常的生理和心理现象，每个人的梦境都是独特的，而且梦境中的情感和感受都是个人的内心体验，因此不能保证每个人在梦境中都会感到悲伤或者哭泣。
如果做了一个悲伤的梦境并哭醒了，这可能是一种自然的生理反应，因为哭泣是释放情感的一种方式。可以尝试通过找人倾诉或者自我安慰来缓解情绪。
如果经常做悲伤的梦境或者感到持续的悲伤情绪，可以考虑寻求心理咨询或者心理治疗帮助。专业心理咨询师可以帮助更好地理解和处理情绪，提供针对性的建议和治疗方案。
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