这句话出自禅宗，通常被理解为“在日常生活中，遇到困难和烦恼时，通过禅修和微笑来化解负面情绪，让自己更加平静和快乐”。
从心理学角度来看，微笑可以释放身体内的内啡肽和多巴胺等神经递质，促进身体的放松和愉悦感，同时也可以减少负面情绪的影响。而禅修则可以帮助我们意识到内心的平静和智慧，让我们更好地应对生活中的挑战。
因此，这句话提醒我们，在生活中遇到烦恼时，可以通过微笑和禅修来化解负面情绪，让身心更加平静和愉悦。
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这句话出自禅宗，通常被理解为“在日常生活中，遇到困难和烦恼时，通过禅修和微笑来化解负面情绪，让自己更加平静和快乐”。
从心理学角度来看，微笑可以释放身体内的内啡肽和多巴胺等神经递质，促进身体的放松和愉悦感，同时也可以减少负面情绪的影响。而禅修则可以帮助我们意识到内心的平静和智慧，让我们更好地应对生活中的挑战。
因此，这句话提醒我们，在生活中遇到烦恼时，可以通过微笑和禅修来化解负面情绪，让身心更加平静和愉悦。
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