梦境是一个非常个人化的体验，每个人所做的梦都是独特的，会因人而异。但是，如果在梦中看到自己的东西全部被偷了，可以尝试以下建议缓解不安和焦虑：。
1. 保持冷静：在梦中感到恐慌或惊恐是很正常的，但尽量保持冷静，试图用理智的思维来应对。
2. 回忆最近的情况：想一想最近自己的东西是否容易受到诱惑，比如手机、钱包、鞋子等等。也许最近有些不安全的情况或行为，比如常常忘记锁门或丢失物品。
3. 寻找解决方案：如果发现自己的东西确实被盗了，尝试想一想有没有什么解决方案。例如，如果丢失了手机，可以尝试远程锁定它以保护个人信息和数据。
4. 寻求帮助：如果感到非常不安或无法处理这种情况，可以考虑寻求专业的帮助，如与朋友、家人或专业人士交流。有时，梦境可能是潜意识在提醒我们一些问题，通过与他人分享，我们可以更好地理解自己的情感和需求。
梦境是正常的，不必对此感到羞耻或不安。尝试通过积极的行动和寻求帮助来应对这种情况。
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