每个人的睡眠过程中都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。一些人可能会认为做梦是不正常的，但实际上，做梦是非常正常的生理现象。
做梦通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的眼球运动和肌肉松弛。做梦的发生与记忆、情感和日间活动等因素有关。
虽然做梦可能是一个困扰人的问题，但实际上它是一种正常的生理现象，对健康无害。
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