听到这个消息非常难过，对此深感抱歉。在这种情况下，最重要的是让自己得到支持和安慰。
如果感到悲伤，可以找一个亲近的人谈谈感受。与亲友分享自己的情感和困惑，会感到更轻松一些。
也可以尝试通过其他方式来缓解压力，例如：。
* 找到一些方式来放松自己，比如听音乐、练习瑜伽、冥想等。
* 找到一些方式来纪念逝去的亲人或朋友，比如写日记、画画、制作纪念品等。
* 如果你感到情绪过于沉重，可能需要寻求专业的心理咨询服务。
最重要的是，不要让悲伤影响你的生活。继续努力，寻找乐趣和意义，并记得向亲人或朋友寻求帮助和支持。
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