梦中梦(也称为"清醒梦"或"梦幻睡眠")是指在睡眠中，一个人能够意识到自己正在做梦，并且有能力控制梦境中的情节和行动。这种情况通常发生在梦境的后期，通常在REM(快速眼动)睡眠阶段。
梦中梦可以是一种常见的睡眠现象，通常发生在约80%的成年人身上，而且通常不会引起任何特殊的担忧或异常。但是，对于一些人来说，梦中梦可能会引起恐慌或不适，因此最好咨询医生进行评估，以确定是否需要采取进一步的行动。
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