三伏是指夏至后第三、四、五个庚日。庚日是夏天的第三个节气，通常出现在公历的7月13日至7月22日。由于每年的夏至和冬至日期不同，所以三伏的天数也会有所不同。
但是，无论是平年还是闰年，三伏的总天数都是30天。
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