头伏第一天是指中国农历的七月初一，也就是每年的7月1日。在中国，头伏是指进入伏季，天气炎热，气温高， humidity大，是夏季的一个节点。头伏第一天标志着夏季正式开始，气温逐渐升高，人们需要注意防范暑热天气，预防中暑。
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