梦境是非常个人化的，每个人所做的梦都是独特的，会因人而异。对许多人来说，狗追着自己跑是一种常见的恐怖梦境，可能代表一些内心深处的恐惧或不安。
如果这种梦境仍然让您感到不安，您可以试着通过以下方式来处理它：。
1. 探索您的内心感受：狗追着自己跑可能代表您在现实生活中感到的一种不安或恐惧。尝试探索这些感受，并思考是什么可能导致这些感受。这可能有助于找到解决问题的方法。
2. 寻求安慰：在梦中感到害怕时，寻求安慰是非常重要的。与亲密的朋友或家人交谈，或者听一些让人感到平静的音乐或声音，都可以帮助您缓解这种情绪。
3. 尝试解决问题：如果认为狗追着自己跑是因为一些具体的问题，那么尝试解决问题可能是有益的。可以尝试制定一个计划并采取行动来解决问题，从而减少这种恐怖感。
4. 练习放松：尝试练习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以减轻这种不安和恐惧感。
每个人的梦境都是独特的，因此对于狗追着自己跑这种梦境的解释可能因人而异。如果感到仍然不安或者需要更多的帮助，建议寻求专业的心理咨询。
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