做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人的梦境都是独特的，无法解释为人们在睡眠状态下经历的一系列思想和感觉。
如果最近经常做梦并感觉到梦境影响到了日常生活，可以尝试通过记录梦境来更好地了解自己的内心想法和情感。也可以尝试通过冥想、放松练习或其他方式来减轻压力和改善睡眠质量。如果感到梦境持续影响着自己的日常生活，可以考虑寻求心理医生的帮助，获得更专业的建议和指导。
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