梦境是人类大脑的一种自我表达和处理方式，通常反映了人们在日常生活中的情感、体验和压力。
如果做一个这样的梦境并且被吓醒了，可能是因为感到恐惧或者惊恐。这种梦境可能是由一些因素引起的，比如最近发生了什么事情，或者在梦中看到了什么让你感到不安的东西。
如果被这种梦境吓醒了，可以尝试放松一下自己，让自己平静下来。试着深呼吸、放松肌肉或者做一些让自己感到舒适的事情来缓解恐惧。
如果感到持续的恐惧或者焦虑，可以尝试寻求一些帮助，比如和朋友或家人交流，或者寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以帮助你处理这种情绪，提供一些建议或者建议。
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