彻底戒赌的最佳方法可能因人而异，但是以下是一些常见的建议：。
1. 承认问题：首先，你需要承认自己有赌博问题，并意识到赌博对你的生活造成了负面影响。
2. 寻求支持：寻求家人、朋友或专业人士的支持是非常重要的。他们可以提供理解、鼓励和帮助你戒赌。
3. 制定计划：制定一个详细的计划，包括如何应对诱惑和应对赌博的替代活动。这可能包括锻炼、培养兴趣爱好、找到其他社交活动等。
4. 避免诱惑：尽量避免赌博场所和赌博活动，删除赌博应用程序，远离赌博的朋友圈。
5. 控制财务：采取措施限制自己的经济能力，比如关闭赌博账户、让家人或朋友帮助管理财务。
6. 寻求专业帮助：如果自己无法戒赌，可能需要寻求专业心理咨询师或药物治疗师的帮助。
7. 建立支持网络：加入赌博匿名会议或其他戒赌团体，与其他有类似经历的人分享经验和支持。
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