正常做梦是指人在睡眠状态下经历的一系列意识活动。做梦通常发生在快速眼动睡眠（REM）阶段，这是一种睡眠周期中的一部分，持续时间约为90分钟。在这个阶段，大脑活动明显增加，呼吸和心率也加快。
正常做梦的产生是由于大脑在睡眠中继续进行信息处理和整合，这些信息包括个人经历、情绪、记忆和无意识的心理过程。在梦境中，人们可能经历各种各样的场景、情节和情感。梦境可以是逼真的，也可以是离奇的。它们可能与人的日常生活和体验有关，也可能与个体的无意识冲突和欲望有关。
做梦的功能和意义尚不完全清楚，但有几种理论可以解释为什么人们会做梦。其中一种理论是，做梦可以帮助人们处理和整合白天的经历和情绪。另一种理论是，做梦可以帮助人们进行创造性思考和问题解决。还有一种理论认为，做梦可能是大脑进行记忆和学习的一种方式。
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