做梦到天亮并不一定代表深睡眠。深睡眠是指人在睡眠过程中进入的最深的睡眠阶段，通常在睡眠的前半夜出现，此时人体各项生理指标相对稳定，恢复能力最强。深度睡眠通常不伴随梦境，而是一种无意识的状态。
做梦到天亮可能是由于睡眠周期中的REM（快速眼动）睡眠阶段出现梦境的原因。REM睡眠是睡眠周期中的一种阶段，此时人的眼睛会快速移动，大脑活跃度较高，容易出现梦境。通常，REM睡眠会在睡眠的后半夜出现，而不是在整晚的睡眠中都存在。
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