要知道自己是否说梦话，可以尝试以下方法：。
1. 询问他人：如果你有室友、家人或伴侣，你可以问他们是否曾听到你在睡觉时说梦话。
2. 音频录制：可以在睡觉时使用录音设备录下自己的声音，第二天醒来后再听录音，看是否有说梦话的声音。
3. 观察自己的反应：如果你醒来后感到喉咙疼痛或嘶哑，可能是因为你在睡觉时说梦话。
4. 视频监控：使用摄像设备或智能手机摄像头，在睡觉时录下自己的睡眠状态，第二天观看录像，看是否有口型运动或说话的迹象。
您可能还会喜欢：
怎么知道自己做梦有没有说梦话
怎么知道自己做梦有没有说梦话的感觉
为什么睡觉总是做梦说梦话
为什么自己说梦话自己还不知道
人为什么会说梦话?而且自己还不知道
怎么知道自己有没有说过梦话
人为何会说梦话
人为什么会说梦话的
人为啥会说梦话
婴儿会说梦话吗?
小孩晚上睡觉老做梦说梦话是什么原因
为什么最近老是做梦说梦话
为什么会经常做梦说梦话
为什么总是做梦说梦话
为什么会每天做梦说梦话