做梦时说梦话是一种常见的现象，也被称为“梦呓”。这种现象通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，这是一种梦境最为活跃的阶段。
梦话是人在睡眠中的语言表达，通常是无意识的。这可能是因为大脑在睡眠期间仍然活跃，但身体的肌肉却处于放松状态，导致人们在梦中说话。梦话可能是无意义的咕哝声、语句不完整或与现实情境无关的话语。
梦话的内容通常与人的梦境相关，有时甚至可以揭示出人的内心想法、情感状态或个人经历。然而，梦话并不总是准确反映人的现实生活或思想。
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