做梦溺水了并有窒息感，可能是一种梦境中的情境，但也有可能是一种现实生活中的体验。无论是梦境还是现实，如果感到窒息，都需要尽快呼救以保障自己的安全。
如果在梦中感到窒息，可以尝试通过呼喊、呼吸急促或咳嗽等方式来让自己获得氧气。也可以尝试改变梦境中的环境，例如从水中移动到空气中的陆地上，或寻找其他人在场以获得帮助。
如果在现实生活中感到窒息，请立即离开现场并尽快呼救。拨打当地的急救电话或寻求医疗帮助，以便得到及时的救治。
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