梦境的解释可以因人而异，但是通常情况下，梦见狗追自己可能代表一种内心的恐惧或不安。狗是一种象征着“忠诚”、“信任”和“守护”的动物，因此梦见狗追自己可能代表自己在现实生活中对某些事情或某些人的担忧和不安。
如果这种梦境让自己感到非常困扰和不安，可以尝试通过以下方式来缓解：。
1. 确认自己的感受：花些时间仔细思考一下自己对梦境的感受，是否是因为感到害怕或者不安，还是其他原因。
2. 与他人交流：与家人、朋友或心理医生交流自己的感受，更好地理解自己的情感和压力来源。
3. 控制情绪：不要让这种梦境影响自己的情绪和日常生活。尝试通过练习冥想、放松技巧或其他方式来控制自己的情绪。
4. 找到安慰：找到一种自己感到舒适和安全的方式来缓解这种不安，比如紧紧地抱着自己的宠物狗或其他方式。
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