做不好的梦可以不说出来，因为梦境是个人内部的体验，有时候醒来后可能很难记住梦的内容，甚至可能会产生一些混淆和误解。如果认为说出自己的梦境可能会让自己感到更加舒适或得到安慰，那么也可以考虑与信任的人分享自己的梦境，但要注意选择信任的人，并确保与他们的交流不会对自己的心理健康造成负面影响。
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