自残是一种严重的心理问题，它可能表明你有自杀的想法或倾向。如果你总是想着自残，请尽快寻求专业医疗帮助。以下是一些建议：。
1. 寻求专业治疗：尽快寻求心理医生、心理治疗师或精神医生的帮助。这些专业人士可以帮助你评估问题，提供治疗建议，并给予必要的支持和指导。
2. 倾诉自己的感受：与亲朋好友、心理医生或其他专业人士交谈，让他们知道你的困扰，分享你的感受。有时，与他人分享自己的痛苦可以帮助我们更好地理解自己，找到解决问题的方法。
3. 找到解决问题的方法：在专业人士的帮助下，找到解决问题的方法，如寻求心理咨询、药物治疗或其他治疗方法。
4. 制定一个合理的自杀计划：如果你有自杀的想法，请制定一个合理的自杀计划，以确保在实施自杀时，尽可能减少伤害。
5. 不要让问题继续：请记住，自残是一种严重的心理问题。不要让这个问题继续困扰你，寻求帮助，寻求专业医疗建议。
如果你有自残的想法，请务必采取行动，尽早寻求专业医疗帮助，以获得必要的支持和治疗。
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