梦境是大脑的一种自我表达和处理方式，反映了人们在日常生活中的情感和内心体验。虽然梦境可能与现实生活有所差异，但它们可以反映内心深处的想法和情感。
如果梦到自己出轨了，并且感觉很真实，这可能意味着在现实生活中对自己的行为有某种不安或矛盾的心理状态。这种梦境可能与压力、焦虑、抑郁或其他情感问题有关。
如果对自己的梦境感到困惑或不安，可以尝试通过与朋友、家人或心理医生交谈来寻求支持和理解。同时，也可以考虑寻找一些方法来减轻内心的压力和不安，例如通过锻炼、冥想、艺术创作等方式来缓解情绪。
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