做梦通常发生在快速眼动睡眠(REM)睡眠阶段，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的眼球运动和肌肉松弛。虽然我们通常认为REM睡眠是 dreaming 的状态，但实际上，它可能是一种更深层次的睡眠状态，称为“极快动睡眠”(quick eye movement sleep)或“快速动眼睡眠”(REM sleep)。
快速动眼睡眠是一种睡眠状态，通常发生在REM阶段。在REM睡眠中，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的眼球运动和肌肉松弛。虽然我们通常认为REM睡眠是做梦的状态，但实际上，它可能是一种更深层次的睡眠状态，称为“极快动睡眠”(quick eye movement sleep)或“快速动眼睡眠”(REM sleep)。
因此，有时人们可能会在REM睡眠中做梦，即使他们感觉自己没有入睡。这可能是因为REM睡眠中的肌肉松弛和快速眼球运动使大脑进入了一种类似于清醒状态的状态，导致人们做梦。
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