如果经常记不起人名，以下是一些建议可以帮助你改善记忆：。
1. 重复多次：当你第一次听到某人的名字时，立即重复几遍，以加强记忆。
2. 关注细节：注意与人名相关的细节，例如他们的外貌、穿着、职业等，这些细节可以帮助你更容易地联想起他们的名字。
3. 与人互动：与人建立积极的社交关系可以帮助你更好地记住他们的名字。尽量主动与他人交流，使用他们的名字来加强记忆。
4. 使用联想法：将人名与其他事物或人物联系起来，创造联想来帮助记忆。例如，将人名与相似的音节或其他已知的事物联系起来。
5. 练习记忆：通过不断锻炼记忆能力来提高记忆力。可以使用记忆游戏、拼图等活动来锻炼大脑。
6. 使用记事工具：如果你仍然无法记住某人的名字，可以将其写在便签上，放在一个容易看到的地方，以便提醒自己。
7. 不要焦虑：焦虑会对记忆力产生负面影响。放松心态，相信自己的记忆力会逐渐改善。
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