走路踮脚可能是因为脚后跟缺乏足够的支撑和平衡感。以下是一些可能有帮助的方法来改掉这个毛病：。
1. 增强脚后跟的支撑和平衡感：在走前，可以进行一些简单的练习来增强脚后跟的支撑和平衡感。例如，跳跃或单脚站立。
2. 练习正确的姿势：正确的姿势可以帮助你保持平衡，不会自然地踮脚。尝试把脚后跟放在地面上，然后放松脚部，让它们自然地弯曲。
3. 选择合适的鞋子：穿着合适的鞋子有助于增强脚后跟的支撑和平衡感。尝试穿着柔软，弹性适中的鞋子或者足跟比鞋跟低的鞋子。
4. 练习行走：练习正常的行走姿势，尽量保持脚后跟放在地面上，这样有助于增强脚后跟的支撑和平衡感，不会自然地踮脚。
5. 拉伸脚踝和小腿：走后，可以做一些简单的拉伸练习来放松脚踝和 小腿，有助于改善脚部血液循环，减轻肌肉疲劳。
请注意，改掉这个毛病需要耐心和持续的练习。如果这个毛病严重到影响你的日常生活，建议咨询医生或理疗师寻求专业帮助。