梦到被警察追赶并且一直逃跑，可能反映了内心的恐惧和不安。可以考虑以下建议：。
1. 分析梦中的情景和细节，更好地理解自己的内心情绪和需求。可以考虑与朋友或家人交流，或者寻求心理辅导来更好地处理内心情绪。
2. 如果梦中的警察追赶让自己感到非常不安，可以尝试通过锻炼或放松练习来减轻这种感觉。例如，通过做深呼吸、进行冥想或进行一些伸展运动，可以缓解紧张和焦虑情绪。
3. 如果梦到一直逃跑，可能需要考虑一些应对措施来解决内心的恐惧和不安。可以考虑与朋友或家人交流，或者寻求心理辅导来更好地处理内心情绪。
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