做梦是人类正常的生理现象，通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中。在REM睡眠期间，人们的大脑活动与清醒状态有所不同，脑电波也有所变化，这使得人们往往会做梦。
做梦是否真实存在是一个有争议的问题，因为科学界没有直接证据可以证明梦境是否与现实经历相关。一些人认为，梦境可能是一种大脑自我解释和处理的方式，可能与人们的情感、记忆和经验有关。另一些人则认为，梦境可能是一种错觉或幻觉，可能与人们的感知、记忆和经验无关。
无论如何，做梦是一种普遍存在的现象，对人类的健康和心理状态都有积极的影响。例如，一些研究表明，做梦可能有助于记忆和学习，可以提高人们的创造力和解决问题的能力，还可以减轻压力和焦虑。
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