梦见拼命赶飞机没赶上，可能是因为感到时间紧迫或者对旅行的重视程度较高。可以参考下述建议缓解这种情绪：。
1. 放松身心：尝试进行一些放松身心的活动，如冥想、呼吸练习、锻炼、与朋友聊天等。
2. 调整期望：或许你对航班的期望有些过高，导致感到失落。试着调整自己的期望，认识到飞机延误是正常的，并且即使赶不上飞机，也有其他的选择。
3. 沟通问题：如果对航班的安排或者工作人员有所不满，可以尝试与他们联系进行沟通，了解具体情况，争取得到满意的解决方案。
4. 寻找替代方案：如果无法赶上一架航班，可以尝试寻找其他交通工具，如出租车、公交车、地铁、租车等。
5. 改变态度：不要把所有的时间都浪费在失望和焦虑上，尝试寻找积极的方式来应对这种情况，比如阅读、听音乐、看电影等。
梦中拼命赶飞机没赶上是一种正常的现象，不要对自己过于苛刻，也不要让情绪影响自己的日常生活。
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