人天天做梦是一种正常的生理现象，每个人都会在睡眠中做梦。梦是大脑在睡眠过程中产生的一系列图像、声音和情感的体验。梦的内容可以是现实生活中的经历、想象、担心、愿望等，也可以是无法理解的离奇场景。
梦的产生和睡眠的不同阶段有关。人的睡眠分为快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）两个阶段。在REM睡眠期间，大脑活动增强，呼吸和心率加快，眼球快速运动。这个阶段是最容易出现梦境的时候。而在NREM睡眠期间，大脑活动相对较弱，梦的出现较为稀少。
梦的作用和意义目前还没有完全被科学界解释清楚。一些研究认为，梦可能是大脑对白天的经历进行整理和加工的过程，帮助人们巩固记忆和学习。另外，梦还可能反映人们内心深层的欲望、恐惧和情感等。
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