中年丧妻的三大忌讳包括：。
1. 忌过度悲伤：丧妻对于中年人来说无疑是一次巨大的打击，但过度悲伤只会加重身心负担，对健康产生负面影响。中年人应该学会面对悲伤，逐渐接受并调整自己的生活。
2. 忌疏于社交：丧妻后，中年人常常感到孤独和失落，但疏于社交只会让这种情绪更加加重。中年人应该主动与家人、朋友和社交圈保持联系，找到支持和倾诉的渠道，避免陷入孤独的状态。
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