真抑郁和假抑郁的区别是：。
1. 症状的严重程度：真抑郁是一种严重的心理疾病，病人会出现持续的低落情绪、丧失兴趣和喜悦感、精力不足、自卑、无助感等症状，并且这些症状会持续数周或数月。而假抑郁可能只是一时的情绪低落，很快就能自我调节恢复正常。
2. 病因与触发因素：真抑郁常常由多种因素引起，包括遗传、生物化学不平衡、心理创伤、人际关系问题等。而假抑郁通常是由于一时的压力、失望、挫折等情绪触发，没有明确的病因。
3. 影响生活功能：真抑郁会显著影响患者的日常生活功能，可能导致工作、学习、社交等方面的困难。而假抑郁不会对生活功能产生明显的影响，患者往往能够正常进行工作和社交活动。
4. 治疗需求：真抑郁需要专业的心理治疗和可能的药物治疗来帮助患者缓解症状。而假抑郁通常可以通过自我调节、寻求支持和改变生活方式等方式来缓解和恢复。
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