梦境是人类大脑的一种自我表达和处理方式，反映了人们在日常生活中的情感、体验和内心深处的想法和需求。因此，梦境本身并没有好坏之分，它只是一种自然的现象，不会对人们的心理或生理健康产生任何负面影响。
然而，如果经常做噩梦或噩耗梦，可能会对个人的心理健康产生负面影响。噩梦或噩耗梦通常会让人感到恐惧、不安和焦虑，甚至可能导致失眠和抑郁等问题。
如果发现自己经常做噩梦或噩耗梦，可以尝试通过放松技巧、冥想和暴露疗法等方式来减轻或改善症状。同时，也可以尝试找到梦境中的不安或触发因素，并尝试解决它们，以减少噩梦或噩耗梦的发生。
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