凌晨两三点做梦既不是反梦（噩梦）也不是正梦（好梦），而是正常现象。人的睡眠周期通常包括多个阶段，其中REM（快速眼动）睡眠是我们做梦的主要阶段。这个阶段通常在整个睡眠周期的后半部分发生，而凌晨两三点是睡眠周期的中间阶段。
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