晚上后半夜做梦是正常的睡眠现象，称为快速眼动期（REM）睡眠。REM睡眠是人类睡眠周期的一部分，每晚会发生多次。在REM睡眠时，大脑活动加强，眼球快速移动，身体肌肉松弛，呼吸和心率加快。这个阶段是梦境发生的主要时间。
晚上后半夜做梦可能是因为REM睡眠周期在睡眠过程中不断重复，每个周期的REM睡眠时间会逐渐延长，因此后半夜更容易做梦。此外，晚上后半夜的梦境可能与前半夜的经历、情绪、压力等有关。
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