根据科学研究，人们在睡眠周期中会经历不同的阶段，其中快速眼动（REM）睡眠阶段是最容易做梦的阶段。在一晚上的睡眠中，REM睡眠阶段通常会在入睡后约90分钟后开始，并在整个睡眠过程中多次重复。根据这种模式，通常认为早上4点到6点是睡眠周期中的一个REM睡眠阶段。
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