天天做梦都是工作上的事情

如果天天做梦都是工作上的事情，可能是因为对工作过于投入，或者对工作压力过大，导致在梦境中仍然在思考工作相关的事情。

如果出现这种情况，建议采取一些措施来改善睡眠质量和减轻工作压力。具体如下：。

1. 尝试在晚上放松自己，通过冥想、瑜伽、阅读等方式来放松身心。

2. 在睡前尽量避免使用电子设备，如手机、电脑等。这些设备会发出蓝光，可能会影响睡眠质量。

3. 调整工作时间，尽可能地合理安排时间，避免工作过度。

4. 找到一些放松的方式，如听音乐、看书、画画等，来缓解工作压力。

5. 如果情况比较严重，可以考虑寻求专业的心理咨询帮助，减轻心理压力。