根据一些研究和理论，大部分人在快速眼动睡眠（REM睡眠）阶段下做梦。REM睡眠通常发生在睡眠过程的后半部分，所以一般来说，后半夜的梦可能更加准确或者更容易记得。
然而，这并不意味着前半夜的梦就不准确或者不重要。人们整个睡眠周期中都会经历多个REM睡眠阶段，而且梦境的内容和准确性与睡眠质量、个人经历和心理状态等因素有关。
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