如果门牙摔掉了一颗，首先要冷静下来，并且尽快采取以下措施：。
1. 找到掉落的门牙：尽量找到掉落的门牙，小心地把门牙捡起来，避免碰触到根部。
2. 轻轻清洁门牙：用温水冲洗门牙，但不要使用肥皂或任何清洁剂，也不要搓揉门牙，以免损伤牙根。
3. 保存门牙：如果可能，将门牙放回口腔中的原位，用纱布或者纸巾轻轻咬住，以保持门牙的湿润。如果无法放回原位，可以将门牙放入盛有牙齿保存液、牛奶或者唾液中，但不要用水浸泡。
4. 尽快就医：立即就医诊所或者牙医处，让医生评估门牙的情况。门牙摔掉后，及早得到专业的治疗能够增加成功修复门牙的机会。
5. 控制出血：如果有出血，可以用纱布轻轻压在出血处，帮助止血。如果出血无法止住，或者伴随其他严重的口腔伤害，应尽快就医急诊部。
6. 避免进食硬食物：在就医之前，应避免进食硬食物，以免进一步损伤门牙或者牙龈。
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