梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中都会经历不同的事情。地震是一种非常可怕的自然灾害，如果在梦中感到地震正在发生并且需要逃跑，那么可以尝试从床上、沙发上或者窗户等等高处尽快离开现场，尽量躲避在安全的地方，等待地震结束。
如果无法从家里逃离，可以尝试找到一个可以提供遮蔽和保护的物体，比如桌子、椅子、墙等，躲在这些物体后面，保护自己免受地震的影响。同时，可以尝试与家人、朋友或者同事保持联系，以便在地震结束后可以及时获得帮助和支持。
在梦中逃跑可以是一种保护自己的方式，但是在现实生活中，我们也需要学会面对自然灾害并且制定应对计划，以保障我们的安全。
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