哭是一种情绪的宣泄和释放，而梦中崩溃大哭可能是你在梦境中经历了一些压力、情感或困惑。醒来后仍在哭可能是因为你的情绪还没有完全得到宣泄和缓解。
在这种情况下，你可以尝试以下方法来帮助自己缓解情绪：。
1. 深呼吸和冥想：尝试深呼吸来平静自己的情绪，并通过冥想来放松身心。
2. 记录梦境：将梦境的细节写下来，有助于你理解自己的情感和内心的矛盾。
3. 分享情感：与亲朋好友或心理咨询师分享你的感受，让他们给予你支持和理解。
4. 寻求帮助：如果你觉得情绪无法自行缓解，可以考虑咨询专业心理咨询师，他们会提供合适的帮助和支持。
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