吵架后，可以采取以下方法来缓和关系：。
1. 冷静下来：首先，双方都需要冷静下来，控制自己的情绪，避免情绪化的言辞和行为。
2. 诚实沟通：找一个适当的时间和地点，坐下来诚实地沟通。表达自己的观点和感受，倾听对方的观点和感受，努力理解对方的立场。
3. 道歉：如果你发现自己在争吵中有过激的言辞或行为，应该诚恳地向对方道歉。道歉表明你对自己的过错有认识，并且愿意为此负责。
4. 寻找共同点：寻找双方的共同点和共同利益，找到一个双方都能接受的解决方案。这可以帮助双方建立共识和合作。
5. 寻求妥协：在解决争议时，有时需要做出一些妥协。双方都需要考虑对方的意见和需求，寻找平衡点。
6. 建立尊重和信任：通过言行举止来表达对对方的尊重和信任。尊重对方的意见和决定，坚持承诺和诚实。
7. 寻求第三方协助：如果双方无法自行解决问题，可以考虑寻求第三方的协助，如家庭成员、朋友或专业人士。
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