伏天湿气重，容易引发身体不适，以下是一些去湿气的方法：。
1.保持通风：在伏天时，尽量保持室内的通风，打开窗户，让空气流通。可以使用电扇或空调来降低室内湿度。
2.控制室内湿度：使用除湿机或湿度调节器控制室内湿度，保持在50%以下。
3.少吃湿热食物：在伏天，尽量少吃辛辣、油腻和湿热食物，如辣椒、葱姜蒜、油炸食品、甜食等，以免加重湿气。
4.多喝温热水：适量喝温热水有助于促进新陈代谢，排除体内湿气。
5.保持身体干燥：伏天容易出汗，要及时擦干身体，保持干爽。避免穿着过于紧密的衣物，选择透气性好的衣物。
6.适度运动：适度运动可以促进血液循环，帮助排出体内湿气。但要避免剧烈运动和在太阳暴晒下运动。
7.使用中草药：一些中草药有去湿的作用，可以适量使用，如茶叶、荷叶、薏米等。
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