我很抱歉听到你正在经历这样的情绪困扰。但是，如果你有自残的想法，无论是什么原因，都是一个非常严重的问题，需要及时寻求专业的帮助。
自残可能是抑郁症的症状之一，但也可能是其他心理健康问题的表现。抑郁症是一种常见的心理疾病，其症状包括情绪低落、失去兴趣、睡眠问题、自我负面评价等。如果你怀疑自己有抑郁症，建议你咨询专业的心理健康专家，例如心理医生或心理咨询师，以便获得准确的诊断和适当的治疗建议。
此外，如果你目前感到自己处于紧急状态，或者有自杀的念头，我强烈建议你立即与当地的紧急热线或紧急医疗服务联系，寻求紧急援助。
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