做梦的好处：。
1. 梦境提供了一个逃离现实的机会，可以放松身心，减轻压力。
2. 梦境可以帮助人们处理情绪和情感问题，因为在梦中，人们可能会经历和表达一些在现实生活中无法直接面对的情绪。
3. 梦境可以激发创造力和想象力，有助于艺术家、作家等寻找灵感。
4. 梦境有助于记忆的巩固与整理，可以帮助人们更好地理解和处理日常生活中的信息和经验。
做梦的坏处：。
1. 一些梦境可能会引发恐惧、噩梦或焦虑，给人带来不适感和痛苦。
2. 频繁的噩梦可能会导致睡眠质量下降，影响白天的工作和生活。
3. 有些人可能会过度依赖梦境，而忽略了现实生活的重要问题和挑战。
4. 有时候，人们可能会在梦中做出决策或采取行动，但这些决策和行动可能是不现实的，导致困惑和失望。
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