长期做梦的危害主要包括以下几个方面：。
1. 睡眠质量下降：长期做梦可能导致睡眠质量下降，因为梦境可能会打断睡眠，使人难以进入深度睡眠状态，从而导致疲劳、注意力不集中等问题。
2. 精神压力增加：长期做梦可能引起精神压力的增加。一些噩梦或梦境中的紧张情节可能会导致人产生焦虑、恐惧等负面情绪，长期积累可能对心理健康产生不良影响。
3. 情绪波动：长期做梦可能导致情绪波动。梦境中的情节、人物等可能会引起人的情绪变化，有时可能会产生愉快的情绪，而有时可能会产生沮丧、悲伤等负面情绪。
4. 记忆力下降：长期做梦可能对记忆力产生负面影响。由于梦境内容通常与现实生活无关，长期积累可能会导致人对现实生活中的事物、事件等的记忆力下降。
5. 日常功能受损：长期做梦可能会影响人的日常功能。睡眠质量下降、精神压力增加、情绪波动等因素可能导致人在工作、学习、社交等方面的表现受到影响。
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