天天做梦本身并不会对大脑造成损害。做梦是一种正常的睡眠现象，是大脑在睡眠过程中进行信息整合和处理的一种方式。做梦可以帮助大脑整理和储存记忆，提取有用的信息，并对情绪进行调节。
然而，如果做梦导致睡眠质量下降，比如频繁醒来或难以入睡，长期的睡眠不足可能会对大脑产生一定的负面影响。睡眠不足会影响认知功能、情绪调节和注意力等认知能力，还可能增加患抑郁症、焦虑症等精神健康问题的风险。
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